心と身体を大切にする、大人のためのセルフケア
よくある質問
Q. オンラインクラスに参加するには、何が必要ですか?
A. オンラインクラスでは、Web会議サービス「Zoom」を使用します。
パソコン、スマートフォン、タブレットからご参加いただけます。Zoomをお持ちでない方は、事前にアプリをダウンロードしてください。
Zoom公式ダウンロードページ:
https://zoom.us/download
Zoomの参加リンクは、プログラム内でご案内しています。クラス開始時間になりましたら、そちらのリンクからご参加ください。
Q. クラスを受けるには、どのくらいの広さが必要ですか?
A. 3〜4㎡程度のスペースがあれば大丈夫です。
手足を自由に動かせるよう、周囲に物がない安全な場所をご用意ください。
Q. ダンスや運動の経験がなくても参加できますか?
A. もちろんです!
氣功は、ゆっくりとしたシンプルな動きを中心に行います。運動経験のない方や初めての方も、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
Q. クラスを受ける際の注意点はありますか?
A. 安全に練習していただくため、以下の点にご注意ください。
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空腹や満腹の状態を避け、お食事はできるだけクラス開始の1時間前までにお済ませください。
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身体に痛みや不調がある場合は、事前に講師へお知らせください。
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怪我や病気の治療中の方、妊娠中の方、運動に制限のある方は、必要に応じて事前に主治医へご相談ください。
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練習中に痛みや気分の悪さを感じた場合は、無理をせず休憩してください。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
Q. クラスはオンラインのみですか?
A. オンラインだけでなく、カリフォルニア州のオレンジカウンティやロサンゼルスエリアでも対面クラスを行っています。
詳しい開催場所やスケジュールについては、お問い合わせフォームからご連絡ください。
Q. セミプライベートやグループでの予約は可能ですか?
A. はい、可能です!
ご希望の日時や参加人数をお知らせください。ご要望に合わせてご案内いたします。
ご予約やご相談は、お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
