身体が変わる。心が変わる。人生が変わる。
White Tiger Qigong (氣功)
White Tiger Qigong (氣功) は、師範 Tevia Feng により創設され、伝統的な中国医学と現代の神経科学とスポーツ科学を統合させた、他にはない、とてもユニークなホリスティック トレーニングです。
STAGE
01
心と身体を繋ぐ
心と身体の声を聞き、自分との関係を育む
自分自身との関係を見直し、これまでの思い込みや不要なものを手放していきます。
感情や反応の癖に気づき、自分を理解しながら、自分をどのように扱ってきたのか見直し、自分との新しい関係を築いていきます。
STAGE
02
本来の自分に戻る
自分の人生を、自分で選べるようになる
自分の本音とつながり、自分の幸せに責任を持てるようになります。
周囲や環境の期待に合わせるのではなく、自分が本当に望む生き方を、自分の意思で選び、行動する力を育てます。
「自分の人生を、自分で創っている」
そんな感覚が、少しずつ育っていきます。
STAGE
03
自分らしく花開く
自分の力や才能を世界のために活かす
心と身体が整い、自分らしく自然体でいられるようになります。
自分の才能や可能性を最大限に活かし、自分も周りも満たしながら、人・自然・社会と調和して生きていきます。
期待できる効果
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姿勢・身体のバランス改善
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肩こり・腰痛・疲労感の軽減
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柔軟性・筋力・体力の向上
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ストレスの軽減と心の安定
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集中力・睡眠の質の向上
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自然治癒力・免疫力をサポート
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心身の健康維持
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アンチエイジング
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自信がつく
など
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パフォーマンス向上
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身体の使い方・動きの効率化
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バランス・柔軟性・可動域の向上
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集中力・メンタルコントロールの強化
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呼吸と身体の連動性向上
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ケガの予防・リカバリー促進
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本番で最高のパフォーマンスを発揮するための身体づくり
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身体感覚・表現力の向上
など
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集中力・判断力・決断力の向上
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ストレスマネジメント
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エネルギーマネジメントと疲労回復
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心身のコンディションを最適化
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創造力・発想力の向上
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リーダーシップとプレゼンスの向上
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呼吸を整え、冷静な判断をサポート
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持続的なパフォーマンスの維持
など
Maiさんの気功ワークショップは、気功の世界に足を踏み入れたことのない私にとって、まさに天啓のようなものでした。Maiさんの指導のもと、私は深い静寂と巧みな指導の世界に浸っていることに気づきました。クラスは単に動きのシークエンスにとどまらず、自分自身や周りの環境と深くつながるよう誘うものでした。呼吸を気功の穏やかで力強い動きに同調させると、平和と一体感が生まれ、エネルギーで満たされました。セッションが終わるころには、自分自身と世界の中にある、いつもそこにあるけれどほとんど目に見えない何かに触れたかのように、心が軽くなり、前向きになり、地に足がついた感じがしました。彼女のワークショップは本当に目からウロコで、もっとやりたいという欲求に駆られました。
Kris Carrison, シルク・ドゥ・ソレイユ コーチ
オンラインプログラム
腰痛、首の痛みに
３週間コース
オンライン
$90
ストレス、解消
３週間コース
オンライン
$90
悲しみを癒す
３週間
オンライン
$150